4)Dibuje o pegue las posturas de yoga del Hatha Yoga. Del Hahta Yoga Padripika
6)Pegue las 84 posturas básicas de Yoga enseñadas por Dharma Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego
Entradas más populares de este blog
13)Exponga los 10 padavis de piernas, brazos y tronco
S.Maitreyananda incorpora 5 posiciones o padavis en cada postura según el rango articular de las mismas. Por cada postura hay 5 posiciones, 36 media-posiciones y 108 sub-posi ciones. Posiciones de Piernas y Brazos : Iguales para ambos casos. Pueden realizarse de manera separada o combinadas. *1º posición-Eka: paralelos, ancho de caderas *2º posición- Dwi: abiertos, más del ancho de cadera. *3º posición-Tri: cruzados a la altura de antebrazos o pantorrilla, respectivamente. *4º posición-Chat: uno encima de otro; colocando en este caso el pie o la mano. *5º posición-Panch: asimetría, rompe el eje de hombro o cadera según corresponda. Posiciones de Tronco : Nos permiten llegar a las posturas, dependiendo del grado de “flexibilidad” de cada cuerpo. En donde 1 corresponde a la menor flexibilidad y 5 al mayor grado de flexibilidad. Variantes 1ª: Recto o Vara: postura natural del tronco. 2ª Pez: leve inclinación hacia atrás con apertura de pecho. 3ª Lomo de gato: arqueo
2)Dibuje o pegue el primer Saludo al Sol que fue enseñado y creado por Swami Asuri Kapila fundador de la Escuela Internacional de Yoga y coloque el nombre que tenía antes.
El Primer Saludo Al Sol se llama originariamente MAHA SURYA PRANA - asanas Vyayama fue difundido, ordenado, publicado y creado por Swami Asuri Kapila en 1920
Comentarios
Publicar un comentario