2019 examen

El padre del Yoga Flow es Swami Maitreyananda quien es también el creador del yoga artístico. En Mayo de 1991 DM es invitado por Rana Iyioii Vernan a dictar un curso de Namaskar Yoga y Yoga Flow con motivo del Congreso Internacional de Yoga en Costa Rica. Posteriormente dicto una conferencia en conjunto de Ferriz Olivares llamando la atención su forma de fluir de pasar de una postura a otra por medio de pasajes y enganches Flow es un sistema fluido donde se practican asanas (posturas) al ritmo de la respiración (pranayama) . Viny significa “a través de” y asa “postura”. Los “asanas” se mantienen solo por una inhalación o exhalación. Es decir, cuando llevamos aire a los pulmones, hacemos una postura y pasamos a otra al exhalar. Por eso se habla de fluir. Porque a lo largo de una hora, uno va fluyendo de una postura a otra, sosteniendo solo las que nos indican y por la cantidad de respiraciones que nos dicen.  La respiración no solo marca el ritmo, también nos ayuda a mantenernos

Wellness representa un concepto de salud integral en el que se quiere  armonizar el cuerpo, la energía a través de la respiración y la mente. Es una marca registrada como servicios de educación relacionados con el yoga.  Para su desarrollo se han    seleccionado técnicas de Hatha Yoga Clásico (que consta de asanas, relajación, respiración y meditación) y Yoga de la Energía, y se han adaptado para satisfacer las necesidades de la sociedad occidental actual. Estas técnicas destacan por ser sencillas de ejecutar, eficaces, centradas en el conocimiento de uno mismo, sin necesidad de disponer de una determinada forma física o experiencia previa y por no tener contraindicaciones. Por todo esto, la práctica de Yoga Wellness se adapta a todo tipo de personas. Wellness representa un concepto de salud integral con el que se quiere armonizar el cuerpo, la energía (a través de la respiración) y la mente. El término es una derivación de las palabras well-being (bienestar), fitness (buena forma f

Cuando se habla de clásico significa que es aquello que merece ser imitado por su valor social, cultural, espiritual, artístico, mental o físico. Como en el caso de Yoga Clásico. Una diferencia del  Ashtanga Yoga o clásico es que c ontiene elementos del  hatha , pero se  diferencia  en el ritmo. Mientras el  hatha  implica un ritmo pausado, el  ashtanga  se basa en posturas y movimientos fluidos, ligados a la respiración, debido a la práctica del vinyasa, que significa literalmente "sistema de movimientos y respiración sincronizados".  En cambio en el Yoga Tradicional hablamos de algo que está basado en la transmisión de una costumbre por generaciones. Sus particularidades son  que en el camino a su espiritualidad  lo hace a través de diferentes sistemas que se ejecutan por medio de las asanas o posturas, ejercicios de respiración o swara, la relajación yoguica y la meditación. Estos métodos y técnicas se accionan a través de la resonancia de las energías o centros de fuerza

El Yoga Artístico o Kala Yoga fue creado, inventado y recopilado por el Maestro Swami Maitreyananda. Antes  dos Maestros de Yoga Integral,  Swami Asuri Kapila (Música) y Mataji Maya (Poesía)  y dos de nuestra escuela lo cultivaban sin metodología,  Sri Aurobindo (poesía) y Mirra Alfassa (Pintura) . También  una Maestra de Inglaterra por influencia de la escuela del Monte Verita.   En la comunidad libertaria y comunitarista del Monte Verita, entre los años 1913 y 1918 Rudolf von Laban dirigió una Escuela de arte donde nació la nueva Danza, una expresión artística a través del movimiento y el baile, viendo al arte como el vehículo de la expresión espiritual más pura del ser humano. De esta escuela se toman las 10 posiciones o padavis presentes en la danza y se integran a las posturas de Yoga.

La primera escuela que comenzó a formar profesores profesionales de yoga fue la Escuela Internacional de Yoga - Ramana Ashram fue fundada por Swami Asuri Kapila en Montevideo, en 1934, junto a la Escuela Francesa de Yoga y Escuela Uruguaya de Yoga en el Ramana Ashram de Uruguay. En 1934 se dictó la primera clase en el Hotel British House de Punta del Este por parte de Swami Asuri Kapila teniendo como asistente a Misha Clotar (Vyasa). La escuela comenzó sus cursos de introducción al yoga y los cursos de formación profesional de profesores y maestros profesionales de yoga. Simbólicamente en el año 1932 la Escuela Internacional de Yoga fue fundada con en Arunachala, Tamil Nadu, India por Swami Asuri Kapila discípulo directo de Ramana Maharshi. Ramana fue el primer presidente honorario de la escuela dirigida por Swami Asuri Kapila en Uruguay.

S.Maitreyananda incorpora 5 posiciones o padavis en cada postura según el rango articular de las mismas. Por cada postura hay 5 posiciones, 36 media-posiciones y 108 sub-posi ciones.  Posiciones de Piernas y Brazos :   Iguales para ambos casos. Pueden realizarse de manera separada o combinadas.   *1º posición-Eka:  paralelos, ancho de caderas *2º posición- Dwi:  abiertos, más del ancho de cadera. *3º posición-Tri: cruzados a la altura de antebrazos o pantorrilla, respectivamente. *4º posición-Chat: uno encima de otro; colocando en este caso el pie o la mano. *5º posición-Panch: asimetría, rompe el eje de hombro o cadera según corresponda. Posiciones de Tronco :   Nos permiten llegar a las posturas, dependiendo del grado de “flexibilidad” de cada cuerpo. En donde 1 corresponde a la menor flexibilidad y 5 al mayor  grado de flexibilidad. Variantes   1ª: Recto o Vara:  postura natural del tronco. 2ª  Pez: leve inclinación hacia atrás con apertura de pecho. 3ª  Lomo de gato: arqueo

Capacitación Tradicional Gurukula es aquella que el discipulo convive con el maestro y adquiere las enseñanzas a traves de todo ese tiempo y lo hace durante 12 años. Capacitación Maestro-Discipulo es la más frecuente y  adquieren las enseñanzas durante la mañana y tarde en la escuela (de manera intermitente y  continua )en una formación que lleva varios años. Lejos de estas dos formas mas tradicionales de formación, existe una capacitación academica de 3 años que solo es teórica, al estilo occidental y europeo. Otra variedad de capacitación es el sistema de módulos. Ser un genuino Grand Master de Yoga en Gurukula significa tener más de 30.000 horas de estudio y es una tarea dificil, esa es la diferencia sustancial. En la actualidad son muy pocos quienen se entregan en genuina determinación e iluminación a dedicar todo su tiempo, su vida  a recibir las enseñanzas en una consagrada formación permanente. 

Actualmente los discípulos pueden estar en la escuela o ashram viviendo en forma residencial o fuera de la escuela, pero están durante la mañana y tarde, todo el año, aprendiendo con entrega, dedicación,  vocación y compromiso.  Gurukula nunca jamás significa enseñanza de maestro-discípulo.  La enseñanza maestro-discipulo puede no ser Gurukula, como sucede la mayoria de las veces. En ese caso se llama gurú-shishya. Es importante tener presente  que el sistema de Enseñanza Gurukula implica muchas horas diarias.  Entonces la diferencia radica que hoy en día existe una enseñanza maestro-discipulo que es intermitente y que se establece en continua capacitación que conlleva muchos años . 

Existen varias formas de capacitación actualmente. Una de ellas es al estilo americano, mediante horas, que pueden ser con una totalidad de 50, 100, 200, y 500 horas. Las mismas corresponden e  inician con la formación base de Instructor (enseña algunas técnicas sin profundizar en el yoga),  Técnico (mejora las técnicas), Profesor (enseña técnicas y filosofía)  hasta  Master de Yoga ( sabe la filosofía en su forma académica)    "Guru" significa maestro y "Kula" significa hogar o puede traducirse como familia. Enseñanza Gurukula o Gurukulam, es un sistema educativo en la India, en el cual los discípulos o shishyas,  estaban de mañana, tarde y noche estudiando con su maestro;  vivían cerca de su maestro, en su misma casa, escuela o ashram.  En la Enseñanza Gurukula o Gurukulam se aprenden del gurú y se le ayuda  en su vida cotidiana, incluso en la realización de tareas domésticas cotidianas. Por lo general la educación del Gurukula en Yoga es de 10 a 12 años. Al te

En 1932, el francés Swami Asuri Kapila funda la escuela internacional de yoga y la escuela de yoga de Francia. Algo de Historia "  La fundación de nuestra escuela por Swami Asuri Kapila y Mataji Maya" ...Hoy no sé cual de todas estas fechas que mencioné fue el origen de nuestra escuela o de nuestras escuelas. Puede ser que el encuentro de Alexandra con Bhaskarananda en 1893 hizo crecer el yoga en Francia. Puede ser que Mirra con su llegada en 1920 en Pondicherry hiciera un escuela francesa de yoga a su estilo. Puede ser que aquel grupo de yoga en Paris en 1920 y 1921 que yo humildemente guiaba, fuera el germen de nuestra escuela francesa, y puede ser que mi encuentro con Mirra en Podicherry me llevará hasta Arunachala a ver Ramana Maharshi en persona, y ahi pensará en transformar la escuela francesa de yoga en un escuela internacional de yoga. La Federaciòn Argentina  es la organizaciòn  màs grande del mundo e  integra a mas de 400 centros y escuela de yoga de tod

El yoga dice que tenemos que trabajar todo el cuerpo, todas las partes y hacia todos sus lados. Asanas Posturas totales o estáticas, Sarvasanas, que se realizan con diferentes fines. Buscan desbloquear las corazas musculares, permitiendo una mejor circulación de la energía vital, dotando de mejoras en la flexibilidad, resistencia en la flexibilidad, mejor tono muscular y equilibrio. Permitiendo, todo esto en su conjunto, un mejor reconocimiento de todo el cuerpo por parte de la propia mente y un cambio emocional. Cada postura tiene un beneficio orgánico, muscular, circulatorio y energético. Swami Maitryananda creo el Diccionario de Posturas con 110 de ellas.  Ardhasanas   Tienen en cuenta un referente corporal o partes principales del ser humano.  Posturas parciales: pies, piernas, troncos,brazos, manos, cuello y cara.  Lo que no permite el completo desarrollo de la parte mental y espiritual del asana . Padavis o Posiciòn La postura es fija y las posiciones mòviles. Los padavis e

Swami Vishnudevananda le enseñó a dar clases, dominar las posturas, el pranayama, swara yoga, la meditación, los bhandas y los mantras y Dhirendra Brahmachari le explicó el Tantra, las posturas, los ejercicios, las infinitas variantes, ejercicios de yoga o vyayamas, torsiones, lateralidad 

El Primer Saludo Al Sol se llama originariamente  MAHA SURYA PRANA  - asanas Vyayama  fue difundido, ordenado, publicado y creado por Swami Asuri Kapila en 1920

 Namaskar  Namaskar o saludo es un sistema dinámico creado por Dharmachari Maitreyananda, Yogacharya Fernando Estevez Griego en 1985 y es un método y estilo que se caracteriza por ejecuciones dinámicas de asanas que sse aplica a varios métodos y escuela de yoga.  ASANGA NAMASKAR ( saludo de hombro) ,  Abeja,  León,   Niño,  Mangosta, la Hoja,  Lombriz, Ratón, al Gato, Asanga, a la Madre Tierra, Dragon, Guerrero, a la Luna, Cigueña,  a Buda, Perro, Mono, Pato, Araña, del Pajaro.